2019年08月29日

ジム通い,続いています。

そういえば今期は「ダンベル何キロ持てる?」ってアニメがあって,録画だけしていて観ていないなあと思ってぼちぼち観てたりする。

特に気にせずジムでフィットネスバイク漕ぎながらスマホで「ダンベル何キロ持てる?」観てたんですが,傍から観たらこれ"影響されたオタク"やんけ〜ってなった。

筋トレより有酸素運動がメイン。 トレッドミル→フィットネスバイク→ダンベル上げ→プールで泳ぐ みたいな。
ダンベル上げは立って片手づつ10回3セット。今は7kg。本当に軽く。
ラットプルダウンとかベンチプレスとか面倒でやっていない…。

帰りに食べるプロテインバーがおいしい。

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港区スポーツセンター,館内で税抜きでプロテインの類を売ってくれるので嬉しい。そこらのコンビニよりは安い。



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これはPUBGモバイルで補給物資拾いまくった装備でドン勝つ取れたときのスクショです。

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最近ジム行って帰りはアニメ数話みてバタンキューなのであんまりゲームやっていない。

マシンで有酸素やりながらとんロケはぽちぽちやってる。
posted by おdd at 00:00| Comment(0) | その他日記 | 更新情報をチェックする
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